Veckans första gympass avklarat
Måndag och motivationen på topp började med ett riktigt bra
överkropps pass (rygg, bröst, axlar, armar).
För Er som undrar så delar jag upp passen i 2 delar.
1. Överkropp
2. Ben+mage
Sen kör jag överkropp 2 ggr/vecka, och ben+mage 2 ggr/vecka.
Kanske låter tungt att köra hela överkroppen på ett och samma pass,
men jag kör bara 2 set på varje muskelgrupp, och det räcker gott
och väl eftersom att jag gör det 2 ggr/vecka.
Jag har börjat med kreatin nu igen för att få bättre återhämtning, hoppas
på få ytterligare resultat inom de närmaste veckorna.
Kommentarer
Trackback
