Överansträngningsskador
Repetitive Motion Disorders (RMD) skador inträffar när man upprepar en rörelse gång på gång. Bland dessa skador har vi bl.a. tennisarm.
Risken för Repetitive Motion Disorders (RMD) minskar man genom att:
- Ta paus av och till.
- Göra rörelserna på rätt sätt. Konsultera gärna en tränare eftersom det kan vara svårt att se de fel man gör själv.
- Besök läkare om du får smärta, inflammationer, svullnader, domningar och andra problem.
- Träna varierat så att du använder hela kroppen.
Kommentarer
Trackback
