Träningsfreak
Blir du irriterad och orolig om du missar ett träningstillfälle? Tränar du trots att du har feber och värk?
Då är du troligen träningsberoende och riskerar att drabbas av depression!
Vart går gränsen? Bör jag träna 5-6 ggr/vecka? Träna eller bio?
Personligen tycker jag att träning ska vara en del av livet, och inte ens liv!
Det ska vara kul att träna, inte ett måste!
Tycker man det är kul att träna 6 ggr på en vecka, då är det inget att fundera över,
bara att köra på. Träning skapar beroende, man vill träna mer när man väl har kommit
igång oftast.
Att träna bort oron kan kännas bra. En halvtimme på löpbandet stänger av tankar och känslor och låter kroppen jobba. Få saker slår känslan av tillfredsställelse efter en joggingtur eller ett hårt träningspass.
Men det är när träningen tar över, när vi använder löpbandet för att springa ifrån våra problem som risken för träningsberoende ökar.
TRÄNING SKA VARA KUL!
