Träning efter olycka
Att träna efter en olycka som har gett skador på kroppen är väldigt riskabelt i vissa fall.
Innan man kan börja träna bör man söka upp en kiropraktiker/naprapat för att se att
man inte har allvarliga skador på tex ryggraden, nacken eller bäckenbenet mm.
Vid felbelastning kan skadan förvärras, men efter eventuell behandling och råd från
kiropraktiker/naprapat kan man ofta börja rehab träna för att återgå till samma funkionalitet
som man hade innan olyckan.
En som tränade innan olyckan kommer att återgå snabbare än den som inte tränade innan
olyckan i de flesta fallen.
Man ska vara väldigt försiktig i båda fallen vid rehab träning, verkligen lyssna på kroppen, och
genast lägga av med en övning om det inte känns bra.
Efter en olycka kan man ha fruktansvärda smärtor, och man kan inte leva utan
smärstillanden i vissa fall, därför är det viktigt att få hjälp.
En kiropraktiker kan göra underverk, och eliminera smärtan i vissa fall.
Efter en tids behandling brukar ofta kiropraktikern rådge rehab träning med lättare
övningar för att få igång funktionalitet och med tiden även styrkan.
En vältränad kropp tar mindre skada vid en eventuell olycka, och återhämtar sig lättare!
