Ilovemybody

Får man inte stora bulliga muskler av styrketräning?

Det är många som oroar sig över att de ska bli "för stora" av

styrketräning, speciellt många tjejer.

Styrketräning behöver inte alls bygga stora "bulliga" muskler.

Det som avgör är träningsprogrammets utformning.

För tjejer är oron dessutom obefogad av en annan anledning.

Det är nämligen det manliga könshormonet testosteron som är

avgörande för förmågan att bygga muskler.
Då tjejer har mindre mängder testosteron i kroppen är möjligheten
att bygga på sig stora muskler väldigt liten.