Träna Bakis?
Dagen efter är det lika bra att skippa det där passet du hade tänkt gå på.
-Det är inte farligt att träna, men det har ingen som helst effekt när du är bakfull.
Därför ska du inte träna bakis
Tomma glykogenlager gör att du inte kan prestera lika bra som vanligt. I vanliga fall har levern och musklerna reservlager med energi i form av kolhydraten glykogen. De depåerna töms när kroppen bryter ned alkoholen.
Träningen känns jobbigare.
Koncentrationen, balansen och koordinationen är sämre. Förutom att du blir stelare, långsammare och klumpigare, finns också en ökad skaderisk. Det är lättare att trampa snett och få en stukning.
Men det största problemet är att alkohol är vätskedrivande. Den bakfulle är därför ofta uttorkad. När kroppen lider av vätskebrist tas vatten från musklerna för att ett prioriterat organ som till exempel hjärnan ska få vad den behöver. En uttorkad muskel skadas mycket lättare.
-Det är inte farligt att träna, men det har ingen som helst effekt när du är bakfull.
Därför ska du inte träna bakis
Tomma glykogenlager gör att du inte kan prestera lika bra som vanligt. I vanliga fall har levern och musklerna reservlager med energi i form av kolhydraten glykogen. De depåerna töms när kroppen bryter ned alkoholen.
Träningen känns jobbigare.
Koncentrationen, balansen och koordinationen är sämre. Förutom att du blir stelare, långsammare och klumpigare, finns också en ökad skaderisk. Det är lättare att trampa snett och få en stukning.
Men det största problemet är att alkohol är vätskedrivande. Den bakfulle är därför ofta uttorkad. När kroppen lider av vätskebrist tas vatten från musklerna för att ett prioriterat organ som till exempel hjärnan ska få vad den behöver. En uttorkad muskel skadas mycket lättare.
Kommentarer
Trackback
